Exercicios Físicos em excesso faz mal?

Os benefícios de atividades e exercícios físicos para a saúde do indivíduo são
conceitos da cultura de um povo.Tais conceitos nao pode ser encarado como verdade absoluta.
Dados cientificos a cerca da atividade fisica e da resposta imune vem evidenciando menor incidência de doenças
bacterianas e virais, assim como menor incidência em pessoas que praticam algum exercício físico.
Porem quando o individuo ultrapassa seus limites,levando o
a um estado de overtraining, pode provocar distúrbios,
notadamente infecções de vias aéreas superiores, principalmente
em atletas de alta performance, tanto em períodos
de treinamento intenso como de competição, podendo,
no entanto, ocorrer em atletas recreacionais que se
submetam a grandes esforços.
Habitualmente, tal fato não
ocorre com o atleta que pratica o exercício dentro de limites
que não sejam um “estresse” orgânico e psíquico constantes.
N

a pratica de qualquer exercicio fisico, consulte sempre um esducador fisico.